體寒易招癌,6大妙招教你驅寒濕,簡單易操作

日期:2016-08-11 / 人氣: / 來源:未知


寒濕是萬病之源,“虛則寒,寒則濕,濕則凝,凝則瘀,瘀則堵,堵則瘤,瘤則癌。”意思是說,體質虛弱的人,陽氣不振,難以祛除寒邪,進而濕氣侵襲,以致血運不暢。

尤其是久坐不動的上班族和白領女性,容易出現寒和瘀的雙重特征,寒氣引起氣血瘀滯過久,則形成有形的腫塊,表現為腫瘤。

經期公開的秘密,體寒以及痛經的危害

很多女生無論冬夏,都會出現手腳冰涼的情況,自認為是天生如此,並不會重視。其實,這是體寒。體寒是一種普遍出現於女生身上的虛症,表現為怕冷、手腳冰涼,女生體寒容易導致氣血不足、腎虛等症狀。

想要改善體寒,可以試試這幾招:

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1、艾灸改善體質

通過艾灸來改善體質是一種比較可行的辦法,隻要堅持艾灸很容易就能感受到艾灸帶來的效果。艾灸如果掌握技巧,並不是一定要到專業場所才能做,自己在家裏也可以安全地進行艾灸。當然在艾灸之前,一定要學習掌握技巧,以免燙傷。

利用艾灸選擇合適的穴位,長期堅持,對於改善寒性體質具有很明顯的效果。一般選擇以下幾個穴位。

關元穴:在下腹部,身體的正中線上,臍下3寸的位置,從臍中往下量四個手指寬度就是了。對女性來說,這個穴位可尤為重要,因為“女子以血為本”,而關元穴主要是蓄血之用,足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈均交會於此。

神闕:神闕就是肚臍,臍帶被剪斷後,人的先天神明就缺失了,所以名為神闕。此穴也很重要,灸時可在肚臍裏放鹽,或覆蓋上薑片,也有放附子餅的,目的就在於透熱散寒。

氣海:氣海穴就在肚臍和關元穴的中點處。這個穴位常和關元穴配合使用,能彌補先天的陽氣不足,什麽脾胃功能、消化功能、肝氣不舒、血液瘀滯、肚腹冷痛、痛經等常見病,艾灸都能起到很好的治療作用。

三陰穴:三陰交在小腿內踝上三寸,為肝經、腎經和脾經三條陰經的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽之意,陰陽平衡嘛,從陰處把陽引進來,使其平衡,一旦平衡,女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經不調,都可以得到治療。

足三裏:足三裏在小腿外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指,此為養生第一大穴,是足陽明胃經的合穴,多氣多血,灸這個穴位可以增加胃腸蠕動,強壯脾胃。

這些穴位都是較常用到的穴位,我們也提到過很多次,自己操作起來也方便,點一根艾條,在離穴位兩厘米的地方熏灸,有溫熱感,皮膚出現紅暈就行了,每穴灸個十五到二十分鍾,能起到很好的保健治療作用。

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2、生薑暖身

想要從身體內部提升溫暖,利用生薑是良好的手段之一。生薑是一種溫性食材,能夠給人體帶來溫暖,平時要利用也非常簡單。

比如可以用生薑和紅茶泡一杯生薑紅茶,或者可以加點蜂蜜做成生薑蜂蜜水,甚至可以加入點心食材中。不但美味又能輕鬆攝取,對改善體內寒冷有良好功效。

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3、泡溫水澡

想要讓全身暖起來,回家後泡一個溫水澡是很不錯的做法,不但能夠消除疲勞,還有助於暖身。

由於進行半身浴容易讓肩頸部受寒,因此可以先用淋浴溫暖肩頸部,再進入溫度約38-40度的浴缸中泡澡。還可以選擇一些活血的材料或者入浴劑一起食用,促進全身血液循環,改善體寒。

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4、注意保暖

很多女性都喜歡“要風度不要溫度”,衣服如果穿得太少,無論采取怎樣的手段,身體都難以抵擋寒濕的侵襲,因此,穿足夠的衣服是保持身體溫暖的第一步,特別是在空調房裏!

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5、多喝熱水

多喝熱水,少喝冰水、冷飲、雪糕之類的東西。喝熱水對女性來說絕對是百益而無一害的,可以幫助女性抵禦寒冷。

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6、多喝紅糖水

經常喝一些紅糖薑水。紅糖薑水絕對是一個驅寒、補血的好東西。

作者:yinjh


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